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5 consejos para una habitación relajante

5 consejos para una habitación relajante

Su habitación, sea cual sea su tamaño y diseño, debe ser el lugar de su alojamiento que le brinde la mayor calma, serenidad y tranquilidad para que pueda conciliar el sueño o descansar bien. Esta es la sala en la que necesita poder recargar sus baterías y recargarlas. Si no tiene la habitación perfecta, le ofreceremos los 5 consejos que preferimos por su velocidad y su simplicidad. En menos tiempo del necesario para conciliar el sueño, habrás convertido tu habitación en un verdadero capullo zen.

Haz hábitos saludables

¿Conoces el proverbio que dice "cuando haces la cama, te vas a la cama", tienes que saber cómo tomarlo literalmente y comenzar con lo básico. Todas las mañanas, ya sea que sea un fanático de la sábana / manta plana o la funda nórdica, tenga cuidado de hacer su cama. Nada es más abrumador, cuando te acuestas por la noche después de un día agotador, que encontrar tu cama deshecha, en ruinas, en el mismo estado en que la dejaste por la mañana cuando te fuiste. Es muy probable que tenga problemas para conciliar el sueño. Si bien solo le toma unos minutos hacer que su cama se cuadre, tire bien de las sábanas o del edredón y haga de su cama un nido acogedor que le complacerá encontrar para descansar o quedarse dormido.

Una cama cuadrada llena de cojines acogedores.

Elige simplicidad

También tenga cuidado de no llenar su habitación con accesorios, baratijas, ropa visible que atraiga el polvo y obstruya la mente. En resumen, su habitación para ser relajante debe ser purificada. Salga de la ropa tendida en el tocador porque se cambia tres veces por la mañana antes de elegir su atuendo, las baratijas en una fila en los estantes llenos de polvo, las cajas llenas hasta el borde con cosas inútiles. Piense en la simplicidad y elimine de su habitación todo lo superfluo, debe tener un ambiente claro alrededor de su cama, desde el piso hasta el techo. No se trata de tener que pasar por encima de los obstáculos para llegar a su cama o chocar con objetos voluminosos en su habitación.

Elige colores y materiales naturales.

Ya sea que estemos hablando de las paredes de su habitación o de su ropa de cama, la influencia de los colores juega un papel clave en cómo esta habitación será propicia o no para calmar. Esto se llama cromoterapia. Entonces, en esta habitación que debe ser un refugio de calma, evite colores cálidos como el rojo y el amarillo que tienden a energizar la mente. Prefiera los colores naturales y neutros para las paredes que le brindan un efecto relajante, como tonos de blanco, gris, gris pardo y combínelos con la ropa de cama y las alfombras, por ejemplo. Esta es la mejor manera de hacer que esta habitación sea acogedora y suave.

Mezcla suave de impresiones

Para conciliar el sueño o descansar, nada es más cómodo que los materiales naturales y brillantes: se prefiere el algodón, la lana y el lino para dormir cómodamente. Y dependiendo de su piso, considere agregar una alfombra ultra suave y gruesa a cada lado de su cama para cada mañana que se despierte con el pie derecho. Esto evita tener un piso frío para el primer contacto tan pronto como se despierte y lo pondrá de mejor humor.

Jugar en el brillo

Un baño o una cocina son habitaciones que requieren luces directas e intensas para facilitar las tareas realizadas allí. En una habitación, por otro lado, preferiremos buscar la calma jugando con luces desviadas y más suaves. Evite tanto como sea posible tener una luz de techo demasiado fuerte y opte por lámparas de noche con bombillas suaves que le permitan leer, por ejemplo, pero no lo ciegue. En esta habitación íntima y cálida, puede multiplicar las fuentes de luz para ver con claridad y no apostar todo en una lámpara de techo. También piense en velas (recordando apagarlas antes de quedarse dormido) cuya luz incandescente es totalmente propicia para calmar.

Tomemos el ejemplo del Hotel Bachaumont, que combina una lámpara de mesa y apliques muy art déco.

Dale a tu habitación un aroma zen

Su habitación es su refugio, el lugar donde debe sentirse en paz, mimado, mimado y para hacer esto, ciertos gestos y ciertos hábitos pueden contribuir a su bienestar. Todas las mañanas después de levantarse y regularmente por la noche antes de acostarse, es importante ventilar bien su habitación, esto matará gérmenes, evacuará la humedad y los contaminantes interiores y se beneficiará de una habitación desinfectada. No se preocupe en invierno, no es porque ventila su habitación durante 5 minutos que se enfriará de inmediato. Las paredes ya han almacenado calor y no lo perderán tan rápido.

¡Algunas flores en tu mesita de noche y listo!

También puede aprovechar los beneficios de las fragancias naturales para relajarse. La lavanda, por ejemplo, tiene propiedades calmantes. Puede hacer pequeñas bolsitas de lavanda cada año al final del verano y colocarlas en sus armarios, en las asas para aprovechar su fragancia. También puede usarlo como un aceite esencial y crear una niebla de almohada para conciliar el sueño rápidamente. Si tiene un difusor de aceites esenciales, apueste por la lavanda, la manzanilla y la mejorana verdaderas, que se usan de manera única o combinadas para promover el sueño. Idealmente, haga que su difusor actúe entre media hora y un cuarto de hora antes de acostarse para hundirse rápidamente en los brazos de Morfeo. Con estos simples consejos, su habitación se convertirá en su santuario de bienestar y serenidad.